すっきりお目覚め!朝のハーブ

朝は苦手という女子も多いのでは? そんなお寝坊女子のために、朝にぴったりなすっきりお目覚めハーブをセレクト。 効能別に上手に使い分けて、しっかり朝活しちゃいましょう! 美容にもうれしい効果ありの朝のハーブ、ぜひお試しを。

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ペパーミント

ペパーミント
爽やかな香りのペパーミント。頭をすっきりさせてくれて、心地よい目覚めを促します。食べ過ぎ・飲み過ぎのむかつきにも効果あり。

 

ローズヒップ

ローズヒップ

出典:http://www.diksha-t.com/t-shop/love-and-joy/

紫外線対策には、朝のローズヒップティーが効果的。ローズヒップには、メラニンの生成を抑えるビタミンCが大量に含まれています。実まで食べるとさらに効果アップ!甘酸っぱい味も朝にぴったり。

 

ダンデライオン

ダンデライオン

出典:https://healthyfocus.org/the-many-benefits-of-dandelion-root-tea/

朝のデトックスを期待するならダンデライオン。その高いデトックス性から、ニキビ、肌荒れ、むくみ、冷えの解消に効くと言われています。

 

レモングラス

レモングラス

出典:http://www.indiatimes.com/health/recipes/healthy-detox-drink-lemongrass-tea-242112.html

レモンのようなすっきりした香りが特徴のレモングラス。集中力を高める効果があります。また、代謝を高め、身体のバランスを整える成分も多く含まれており、1日のスタートにぴったりのハーブです。

 

バジル

バジル

出典:http://naturalon.com/the-many-surprising-health-benefits-of-basil-tea/view-all/

仕事の効率を上げたい朝にはバジル。神経質な気持ちや頭痛の解消に効きます。

 

ローズマリー

ローズマリー

出典:http://www.bodyenlightenment.me/blog/2011/05/remarkable-rosemary-the-benefits-of-herbs-extracts-and-teas/

血液の循環を良くするローズマリー。朝の身体を暖めて、活気づけてくれます。

 

ハイビスカス

ハイビスカス

出典:http://radianthealthtips.com/5-benefits-5-side-effects-hibiscus-tea/

二日酔いの朝にはハイビスカスがおすすめ。ハイビスカスのクエン酸がだるさを、カリウムがむくみを解消してくれます。

 

セージ

セージ

出典:http://www.teamajesty.com/sage-tea-benefits/

セージは五感を活性化させるハーブとも言われます。また、血液の循環を良くし、疲労回復の効果もあります。

 

タイム

タイム

出典:http://www.herbalteasonline.com/thyme-tea.php

しゃきっとした香りのタイム。口内清涼剤にも使われるほどで、目覚めを良くしてくれます。

 

メリッサ

メリッサ

出典:http://www.herbalteasonline.com/lemon-balm-tea.php

別名・レモンバームと言うように、爽やかな香りです。リラックス、陽気、疲労回復、消化、循環器系に効果があり、その香りとともに、目覚めに最適なハーブと言えます。

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このまとめのキュレーター

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